食品カロリー表

出典:「日本食品標準成分表2010」(文部科学省)
可食部100g当たり


(種実類)
・アーモンド(フライ、味付け):606kcal
・カシューナッツ(フライ、味付け):576kcal
・ぎんなん(ゆで):166kcal
・くるみ(いり):674kcal
・ごま(いり):599kcal
・ピスタチオ(いり、味付け):615kcal
・マカダミアナッツ(フライ、味付け):720kcal
・らっかせい(乾):562kcal

(野菜)
・えだまめ(ゆで):134kcal
・オクラ(生):30kcal
・かぶ(ゆで):22kcal
・日本かぼちゃ(ゆで):60kcal
・キャベツ(生):23kcal
・そらまめ(ゆで):112kcal
・スイートコーン(ゆで):99kcal
・トマト(生):19kcal
・ミニトマト(生):29kcal
・にんにく(生):134kcal

(果実類(生))
・アボガド:187kcal
・いちご:34kcal
・かき:60kcal
・キウイフルーツ:53kcal
・すいか:37kcal
・バナナ:86kcal
・ぶどう:59kcal
・もも:40kcal
・りんご:54kcal

(きのこ類(生))
・えのきたけ:22kcal
・しいたけ:18kcal
・エリンギ:24kcal
・まいたけ:16kcal